Description
Parfois l’angoisse surgit… comme une vague qui emporte tout. Le coeur qui s’emballe, le souffle qui se bloque, le corps qui panique… sans prévenir. Et quand cela arrive, tu aimerais juste… un refuge, un endroit où poser cette tempête intérieure.
Et bien, dis-toi que cette trousse de secours est ton refuge. Elle t’invite à traverser autrement ce moment compliqué avec des histoires qui parlent à ton inconscient, avec des mots qui enveloppent et des images qui réparent.
7 contes hypnotiques pour t’aider à:
- ralentir les sensations d’urgence
- ramener du calme dans le corps
- retrouver un sentiment de sécurité intérieure
- renforcer ta capacité naturelle d’auto-apaisement
Chaque audio est un voyage où l’anxiété prend une autre forme et se transforme. L’objectif est donc simple: t’offrir un moment de réconfort immédiat et apaisant à travers des petites histoires qui abordent différentes origines de l’angoisse.
Chaque audio comprend une mise en transe pour t’aider à relâcher, un conte métaphorique adapté à un type d’angoisse particulier et une sortie de transe pour revenir apaisé(e).
La durée de chaque audio est de 6 à 10 minutes.
Tu peux écouter ces contes en fin de journée, avant de dormir, dans un moment de tension ou simplement pour prendre soin de toi.
- Le conte intitulé « Le chat de cendre» est dédié à l’anxiété dont l’origine se trouve être des émotions non exprimées qui s’accumulent depuis longtemps.
- Le conte de « La vague et de la perle » évoque l’anxiété liée à la peur de perdre le contrôle.
- Le conte racontant l’histoire du « Cerf de brume » parle de l’angoisse liée à l’inconnu, au futur.
- Le conte sur « La bougie qui ne voulait pas brûler» évoque l’angoisse liée à l’épuisement mentale et émotionnel.
- Le conte du « Vent dans la boîte » porte sur l’angoisse résultant de pensées envahissantes.
- Le conte de « L’horloge qui battait trop fort » est centré sur l’angoisse due au besoin de tout anticiper et à la surcharge mentale.
Le conte du « nuage qui ne voulait plus pleuvoir » accompagne l’angoisse issue d’un trop plein émotionnel lié au fait de tout garder pour soi, quand on serre les dents, qu’on se retient jusqu’à ce que cela déborde.
