Description
Les nuits sont parfois difficiles… L’esprit s’emballe, les pensées tournent en boucle, le corps reste tendu et les cauchemars viennent hanter tes rêves. Ces moments de fatigue intense sont épuisants et parfois, il suffit de trouver un peu de douceur pour se poser et dormir.
C’est ce que cette trousse t’offre: un moment pour toi, un espace de calme et de sérénité pour guider tes pensées vers un sommeil profond et réparateur.
6 contes hypnotiques pour :
- apaiser les difficultés à s’endormir
- retrouver la paix après un réveil nocturne
- transformer les cauchemars en alliés
- relâcher les tensions du corps et de l’esprit avant de dormir
Chaque audio est un voyage doux où l’inconscient retrouve le chemin de la tranquillité. L’objectif est donc simple: retrouver une forme de sécurité intérieure pour dormir paisiblement.
Chaque audio comprend une mise en transe pour t’aider à relâcher, un conte métaphorique adapté aux différents aspects du trouble du sommeil et une sortie de transe pour être relaxé(e).
La durée de chaque audio est de 6 à 10 minutes.
Tu peux écouter ces contes avant de t’endormir, lors de réveils nocturnes ou lorsque des cauchemars viennent perturber ton sommeil.
- Le conte intitulé « L’histoire de l’oiseau et de la nuit » est dédié aux difficultés à s’endormir lorsque l’esprit est agité.
- Le conte de « L’histoire du lac miroir et des étoiles » cible les réveils nocturnes fréquents.
- Le conte racontant l’histoire du « Chevalier et du dragon des ombres » évoque les cauchemars.
- Le conte sur « Le chat qui s’étire sous la lune » est centré sur les tensions et pensées envahissantes qui peuvent troubler l’endormissement.
- Le conte de « L’histoire du papillon qui se pose sur une fleur » aborde les troubles du sommeil dus aux angoisses du lendemain.
- Le conte de « L’histoire du vent et du cercle de pierres » est conçu pour les troubles du sommeil liés à l’esprit qui tourne en boucle.
